科學(xué)、系統(tǒng)的體育教學(xué)能全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)和機(jī)能水平，在深化教育教學(xué)理念的過程中，將大健康理念與運(yùn)動(dòng)技能培養(yǎng)深度融合，是體育教學(xué)改革的重要方向。這樣的融合不僅可有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能對(duì)學(xué)生的心理塑造和健康意識(shí)培養(yǎng)產(chǎn)生積極影響。

　　強(qiáng)體筑基，夯實(shí)健康之本

　　眼下青少年肥胖問題日益引起社會(huì)關(guān)注，相關(guān)部門出臺(tái)的政策，不只是想通過體育鍛煉的方式減少肥胖問題，更重要的是通過這一方式，全面提升學(xué)生的健康素質(zhì)?！绑w魄強(qiáng)健”是初中生成長發(fā)展的重要基礎(chǔ)。在課堂上，筆者一直堅(jiān)持“體能打底”的教學(xué)原則，提升學(xué)生體質(zhì)健康水平。一方面，完善體育課程編排，融入游戲與競賽環(huán)節(jié)，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。如在上課時(shí)，在操場不同的地點(diǎn)放置10個(gè)打卡牌，把學(xué)生分成10個(gè)小組，發(fā)給每個(gè)小組1張地圖，讓學(xué)生在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每組按圖集齊10個(gè)打卡牌后返回起點(diǎn)。整個(gè)尋寶路線的總里程，恰好契合耐力訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)距離，如此一來，原本單調(diào)的跑步變成了緊張刺激的尋寶競賽。學(xué)生興趣盎然，一心撲在找打卡牌的任務(wù)上，全然忘卻了長跑的疲憊。另一方面，針對(duì)學(xué)情實(shí)施分層教學(xué)、因材施教，滿足學(xué)生差異化需求。如跳繩項(xiàng)目通過“分層目標(biāo)+美學(xué)點(diǎn)評(píng)”以調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生做到“動(dòng)作規(guī)范、節(jié)奏平穩(wěn)”即可，基礎(chǔ)較好的學(xué)生則鼓勵(lì)他們嘗試“交叉跳”“雙搖”等花樣，體會(huì)身體靈動(dòng)之美。每做完一次練習(xí)之后，筆者適時(shí)做“美學(xué)點(diǎn)評(píng)”，如“這位同學(xué)的跳繩動(dòng)作像小鹿一樣輕盈”“小組跳繩非常有節(jié)奏感，這是一種美的秩序”，如此點(diǎn)評(píng)讓學(xué)生們的動(dòng)作更具有美感，練習(xí)積極性顯著提高。

　　這些創(chuàng)新設(shè)計(jì)成效顯著，數(shù)據(jù)顯示，自對(duì)體育課進(jìn)行創(chuàng)新以來，學(xué)生體質(zhì)健康水平測試合格率提高了11個(gè)百分點(diǎn)，達(dá)到98%；優(yōu)良率達(dá)到了65%，比之前提高了20個(gè)百分點(diǎn)。課堂參與率從原來的88%提升至100%，學(xué)生不僅主動(dòng)投身訓(xùn)練，課后還會(huì)自發(fā)組織開展類似的體育活動(dòng)，由過去被動(dòng)地“要我練”變?yōu)槿缃竦摹拔乙殹薄?/p>

　　塑心育德，涵養(yǎng)健康之魂

　　當(dāng)下的初中生不僅要面對(duì)平時(shí)各種學(xué)習(xí)壓力，還要直面升學(xué)考驗(yàn)，這種環(huán)境的劇變對(duì)初中生的心理承受能力是巨大挑戰(zhàn)。在筆者看來，體育正是破解這一困境的“心靈良方”——它不只強(qiáng)健體魄，更能通過運(yùn)動(dòng)出汗、頑強(qiáng)拼搏、堅(jiān)持與協(xié)作，澆筑出堅(jiān)韌豐盈的內(nèi)心，這正是大健康理念中“心理健康”的核心要義。

　　體育是最好、最有效的“挫折教育課堂”，能教會(huì)學(xué)生與不完美和失敗相處。如長跑突破“極點(diǎn)”的堅(jiān)持，讓“我能行”的成就感化為內(nèi)心底氣；籃球比賽中的逆風(fēng)翻盤，讓學(xué)生懂得失敗是查漏補(bǔ)缺的契機(jī)；跳高反復(fù)跌落的嘗試，錘煉出“不怕輸”的心理韌性。為此，筆者通過不斷開展情境化的各類體育實(shí)踐，讓學(xué)生體驗(yàn)不同角色，承擔(dān)不同任務(wù)，逐步養(yǎng)成了遵守規(guī)則、積極進(jìn)取的體育精神，包容隊(duì)友、尊重對(duì)手的體育道德，文明有禮、正視勝負(fù)的體育品格。讓學(xué)生內(nèi)心從脆弱變堅(jiān)韌、從封閉變開放，真正實(shí)現(xiàn)“塑心育德”，涵養(yǎng)健康之魂。

　　知行合一，培育健康之習(xí)

　　只有持之以恒地開展體育鍛煉，才能讓健康第一的教育理念落到實(shí)處。如何才能保持持久體育鍛煉的動(dòng)力？答案就是要擁有良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在實(shí)踐中，筆者推行“1+N”運(yùn)動(dòng)模式，即“課堂1節(jié)課+課后延時(shí)服務(wù)+校內(nèi)外體育賽事與活動(dòng)+家庭體育作業(yè)+大課間操”，引導(dǎo)學(xué)生將運(yùn)動(dòng)融入日常生活。學(xué)校為此增設(shè)了多種課程類型，更為學(xué)生提供選課平臺(tái)，開設(shè)多樣化的選項(xiàng)課程，如踢花毽、輪滑、健美操等，盡量滿足學(xué)生多樣化需求。筆者所教的班上有名女生原本性格內(nèi)向，自從接觸健美操項(xiàng)目后，便喜歡上了該運(yùn)動(dòng)，不僅利用課余時(shí)間自行刻苦練習(xí)，還會(huì)主動(dòng)請(qǐng)教老師尋求幫助，以達(dá)到最好的練習(xí)效果。經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，該生有了明顯變化，不僅變得開朗自信，身體素質(zhì)也隨之穩(wěn)步提高，最終和其他同學(xué)一起參加了學(xué)校藝術(shù)節(jié)的演出。

　　家校協(xié)同，共筑健康之盾

　　體育教育從來不是學(xué)校的“獨(dú)角戲”，家校聯(lián)動(dòng)才是培育學(xué)生健康成長的“協(xié)奏曲”。為破解家庭體育參與的缺失、社區(qū)體育資源的閑置等問題，筆者以家校聯(lián)動(dòng)為核心抓手，在體育教學(xué)中構(gòu)建起“課堂引領(lǐng)—家庭聯(lián)動(dòng)—協(xié)同共育”的健康培養(yǎng)體系。

　　教學(xué)中，筆者植入“家校共練”的理念，將家長融入作為家校聯(lián)動(dòng)的突破口：定期舉辦“家長體育開放日”，讓家長走進(jìn)課堂，與孩子組隊(duì)參與多種趣味項(xiàng)目，在并肩競技中感受孩子的活力與快樂；每學(xué)期召開“健康主題家長會(huì)”，專門分享青少年體育鍛煉的科學(xué)依據(jù)，拆解“運(yùn)動(dòng)耽誤學(xué)習(xí)”的誤區(qū)，提供“10分鐘親子拉伸”“周末家庭球類賽”等易操作的家庭運(yùn)動(dòng)方案；在班級(jí)群搭建“家校運(yùn)動(dòng)分享圈”，鼓勵(lì)家長每天分享親子運(yùn)動(dòng)瞬間，每周評(píng)選 “最佳親子運(yùn)動(dòng)家庭”并頒發(fā)電子證書，營造比學(xué)趕超的聯(lián)動(dòng)氛圍。體育鍛煉從“課堂必修課”變成了“家庭生活日?！?，真正實(shí)現(xiàn)“學(xué)—練—賽—評(píng)”一體化教學(xué)的閉環(huán)。

　　體育是生命的律動(dòng)，家校聯(lián)動(dòng)是成長的護(hù)航。培育學(xué)生的大健康素養(yǎng)，既需要學(xué)校的科學(xué)引領(lǐng)，更需要家庭的全力配合。唯有如此，才能讓健康之花，在家校的共同澆灌下綻放絢麗光彩。

　?。ㄗ髡邌挝唬荷綎|省淄博市周村區(qū)南郊中學(xué)）

《中國教育報(bào)》2026年03月11日 第11版