本報(bào)訊（記者 魏海政 通訊員 王娜 陳福宗 楊偉偉）“從以前的被動打卡，到現(xiàn)在的主動選課，我已經(jīng)養(yǎng)成了每周至少運(yùn)動3次的習(xí)慣?！苯?，魯東大學(xué)大二學(xué)生王悅剛給記者展示了她手機(jī)里的“陽光跑”記錄。

　　這一轉(zhuǎn)變，正是學(xué)校以出臺學(xué)生體質(zhì)健康水平提升方案為抓手，破解大學(xué)生體質(zhì)下滑難題的生動實(shí)踐。

　　魯東大學(xué)創(chuàng)新開設(shè)“陽光超市”，讓運(yùn)動從“要我練”變“我要練”。學(xué)校主動打破傳統(tǒng)體育教學(xué)壁壘，積極構(gòu)建涵蓋競技運(yùn)動、時(shí)尚健身、民族傳統(tǒng)、休閑體育、特殊需求五大類26個項(xiàng)目的“陽光超市”課程群，將144學(xué)時(shí)的體育課程全面納入本科人才培養(yǎng)方案，確保一、二年級每學(xué)期36學(xué)時(shí)足額開設(shè)。

　　魯東大學(xué)體育學(xué)院院長邱建國介紹：“這種‘菜單式’選課模式，實(shí)現(xiàn)了‘我的體育課我做主’，既滿足個性化需求，又落實(shí)‘促進(jìn)學(xué)生至少掌握1項(xiàng)運(yùn)動技能’的要求，為‘教會、勤練、常賽’教學(xué)改革筑牢根基?！?

　　學(xué)校注重課外鍛煉提質(zhì)，通過“剛性約束+專業(yè)引領(lǐng)”推動學(xué)生養(yǎng)成健康習(xí)慣。“每周3次有強(qiáng)度課外鍛煉，男生每次不少于2公里，女生1.6公里，未完成取消評優(yōu)評先資格?！濒敄|大學(xué)大學(xué)體育教學(xué)部主任耿劍峰介紹。

　　這一剛性制度的背后，是魯東大學(xué)持續(xù)4年打磨的體育鍛煉長效機(jī)制。自2020年以來，學(xué)校通過微信公眾號推送科學(xué)指南，借助小程序開展“陽光跑”打卡，已推出200余期體育活動。學(xué)校還組建由健身氣功國家級教練員、武術(shù)錦標(biāo)賽冠軍組成的“明星教練團(tuán)”，選拔學(xué)生骨干擔(dān)任“健身小導(dǎo)師”，構(gòu)建“專業(yè)引領(lǐng)+同伴互助”指導(dǎo)體系。

　　學(xué)校構(gòu)建“院級聯(lián)賽—校級聯(lián)賽—校際賽事”三級聯(lián)賽體系，讓運(yùn)動場“燃”起全員熱情。此外，學(xué)校注重通過改革精準(zhǔn)賦能，“文化浸潤+數(shù)字驅(qū)動”促進(jìn)全面提升；在課堂教學(xué)中，將“馬步撐胯、馬步擰腰”等武術(shù)動作嵌入熱身訓(xùn)練；構(gòu)建多元化評價(jià)體系，將評價(jià)重心轉(zhuǎn)向常態(tài)化參與和體能提升。

　　“健康是立身之本，更是成才之基?！濒敄|大學(xué)副校長向平表示，“學(xué)校將持續(xù)深化健康校園建設(shè)，通過課程創(chuàng)新、賽事搭建、評價(jià)改革、精準(zhǔn)幫扶的全鏈條舉措，把‘健康第一’教育理念轉(zhuǎn)化為育人實(shí)效，讓每一名學(xué)生在運(yùn)動中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志?！?p>《中國教育報(bào)》2026年05月18日 第04版