《教育發(fā)展“十五五”規(guī)劃》提出，推行“課間15分鐘”。課間活動雖小，卻是事關(guān)學(xué)生身心健康成長的大事。中小學(xué)如何因地制宜豐富課間活動，為學(xué)生健康成長提供更好支持？如何做好課間活動的管理工作，讓課間趣味十足、安全有序、活力滿滿？本刊特編發(fā)一組稿件，敬請關(guān)注。

　　——編者

　　經(jīng)驗

　　用“音樂+”喚醒課間

　　翟萍

　　中小學(xué)課間活動如何避免陷入“一放就亂、一管就死”的困境，實現(xiàn)安全有序與活力釋放的平衡？我校嘗試以音樂為紐帶，讓旋律成為校園的“情緒轉(zhuǎn)換器”，在潤物無聲中完成課間管理的價值升級。

　　把曲目選擇權(quán)交給學(xué)生，讓課間音樂從“校方指定”變?yōu)椤拔覀兊母琛薄ｍ椖繂映跗?，學(xué)校曾每周設(shè)定主題音樂，由教師統(tǒng)一選曲，卻發(fā)現(xiàn)學(xué)生更多是“被動收聽”，共鳴不深。真正能走進孩子心里的聲音，不該是自上而下的安排。于是，我們在校園設(shè)置“音樂心愿墻”，鼓勵學(xué)生寫下推薦曲目與理由，音樂組定期按推薦頻次更新歌單?！啊峨r鷹之歌》聽著有力量”“《天空之城》能讓我靜下來”——一張張便利貼承載著孩子們的喜好，也讓課間音樂有了情感溫度。當(dāng)自己推薦的歌曲真的在校園響起，孩子們眼里滿是驚喜。

　　把播放模式升級為雙向互動，讓課間從“單向收聽”變?yōu)椤罢故疚枧_”。我們沒有局限于播放已有音樂，而是進一步面向全體學(xué)生征集音頻作品。入選作品將作為全校課間背景音樂，作者獲評“元氣音悅家”。當(dāng)自己的聲音傳遍校園，孩子們收獲的是“被看見”的成就感。三年級任同學(xué)的《吹吹風(fēng)》入選后，她高興了好幾天：“這是我第一次覺得，我的聲音能被全校聽到。”愛武術(shù)的盧同學(xué)是同學(xué)眼里的“功夫小子”，直到他彈奏的鋼琴曲在課間響起，大家才見識到他沉靜細膩的另一面。一首曲子，打開了認(rèn)識一個孩子的新視角；一方小舞臺，照亮了更多藏在日常里的閃光點。

　　把管理思路從“管住”轉(zhuǎn)向“喚醒”，讓音樂成為課間的“元氣按鈕”。推行數(shù)月，變化悄然發(fā)生：追逐打鬧的少了，隨樂哼唱的多了；悶坐教室的少了，出門活動的多了。孩子們在樂聲中舒展筋骨、放松眼睛、釋放壓力，音樂像天然的情緒緩沖帶，讓課間與課堂的過渡自然順暢。上課鈴響后，學(xué)生情緒平穩(wěn)、注意力集中，以往課堂“開頭五分鐘難收心”的問題迎刃而解。

　　“希望用音樂為孩子打開放松心靈的窗口，搭建展示自我的平臺，讓每個孩子在旋律中找到自己的節(jié)奏?！睂W(xué)校藝體主任朱珊珊說。作為校長，我更深的體會是：課間管理的本質(zhì)從來不是“管住”，而是“喚醒”。把課間還給孩子，用他們喜歡的方式去喚醒內(nèi)在的秩序感與生命活力，正是落實“健康第一”理念的應(yīng)有之義。

　?。ㄗ髡呦瞪綎|省淄博市張店區(qū)北苑小學(xué)黨支部書記、校長）

　　把課間變成保護視力的黃金時刻

　　彭文沖

　　課間15分鐘，是學(xué)生從緊張的課堂學(xué)習(xí)中抽身出來、讓眼睛和身體同步“充電”的關(guān)鍵窗口。身處城區(qū)，我們深知城鎮(zhèn)學(xué)生近視率較高的現(xiàn)實挑戰(zhàn)。近年來，學(xué)校將近視防控融入校園生活的每一處細節(jié)，打造“樂學(xué)明眸”特色課程體系，使全校涌現(xiàn)出5個“零近視”班級。而這些，離不開我們對課間活動的精耕細作。

　　課間活動首先要解決“去哪里活動”的問題。我校充分利用教學(xué)樓走廊、閑置空地、操場邊角等區(qū)域，因地制宜打造了多個微型活動場域。走廊兩側(cè)墻面張貼了大幅的“眼肌鍛煉圖”，學(xué)生課間路過時可通過“眼球追蹤”“遠近切換”等小游戲放松眼肌。在樓道拐角和室外甬路，繪制了跳房子、走迷宮、九宮格等柔和配色的地面游戲，讓學(xué)生在跑動跳躍間抬頭遠眺、轉(zhuǎn)動眼球，舒緩睫狀肌的緊繃狀態(tài)。操場邊角則設(shè)置了投擲區(qū)，學(xué)生可將沙包投向畫有小動物圖案的目標(biāo)區(qū)域，在投準(zhǔn)練習(xí)中鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力。這些“微場域”投入不大卻效果明顯，課間鈴響后，孩子們走出教室就有處可去、有游戲可玩。

　　課間活動的核心在于“怎么活動”。圍繞“近視防控”這一主線，我校設(shè)計了一系列既有趣味又有護眼實效的課間活動。一是“遠眺類”活動，鼓勵學(xué)生課間走到窗邊或戶外，數(shù)一數(shù)校園里的大樹上有多少個鳥窩、對面小區(qū)的高樓開了多少扇窗戶，讓學(xué)生在不知不覺中完成了遠眺。二是“追蹤類”活動，道路旁的“眼睛走迷宮”游戲引導(dǎo)學(xué)生用視線追蹤路徑，尋找小動物，讓眼球充分轉(zhuǎn)動，鍛煉眼部肌肉。走廊里張貼的“眼肌鍛煉圖”則引導(dǎo)學(xué)生按箭頭方向轉(zhuǎn)動眼球，完成遠近切換訓(xùn)練。三是“主題類”活動，將紅色教育與護眼巧妙結(jié)合，在地面繪制“重走紅軍長征路”主題游戲路線，學(xué)生在模擬長征路線的行進中，眼睛追隨點位不斷調(diào)節(jié)焦距，既接受愛國主義教育，又完成視力訓(xùn)練。四是“自然類”活動，我們在操場旁邊設(shè)置了多肉植物園，學(xué)生輪流擔(dān)任“多肉植物小管家”。課間澆水、觀察葉片變化、記錄生長日志。近距離觀察綠色植物有助于緩解視疲勞，而養(yǎng)護過程也培養(yǎng)了學(xué)生的責(zé)任感和觀察力。

　　各班選聘“愛眼護眼監(jiān)督員”，常態(tài)化勸導(dǎo)同伴課間走出教室、進行戶外活動。將近視防控納入班級考核，定期監(jiān)測各班學(xué)生戶外活動參與率和視力變化數(shù)據(jù)。課間雖短，但日積月累，就是孩子視力健康的重要防線。

　?。ㄗ髡呦翟颇鲜±ッ魇谐守晠^(qū)云南師范大學(xué)附屬七彩云南小學(xué)黨支部書記、校長）

　　請學(xué)生參與設(shè)計課間游戲器材

　　譚政玲 彭榮強

　　“健康第一”是一道需要用行動作答的育人考題。我校在教學(xué)樓走廊、大廳轉(zhuǎn)角等“金邊銀角”設(shè)置了共享體育器材角，同時，為不同年級劃分了活動區(qū)域，想方設(shè)法讓學(xué)生走出教室、動起來。

　　器材有了，但新的問題也隨之而來。一些低年級學(xué)生拿到器材不知道怎么玩，跳繩纏成一團，沙包散落一地。而一些高年級學(xué)生對這些常見體育器材又提不起興趣，導(dǎo)致器材閑置。這些情況讓我們意識到：統(tǒng)一采購的器材看似齊全，卻忽略了不同年齡段學(xué)生的需求差異，當(dāng)器材只是自上而下的配給，就很難真正走進孩子們的課間生活。與其不斷添置新器材，不如把設(shè)計權(quán)交給學(xué)生——讓他們用自己的創(chuàng)意，打造真正屬于自己的課間游戲。

　　因此，我們嘗試從小切口破題——開發(fā)課間共享體育器材。我們的思路很簡單：課間不是“管”出來的，而是“設(shè)計”出來的。與其反復(fù)告訴孩子“不能做什么”，不如給他們提供“可以做什么”的豐富選擇。

　　我們以項目式學(xué)習(xí)為載體，發(fā)動師生一起，動手設(shè)計、制作器材。美術(shù)課上畫設(shè)計圖，勞技課上動手制作，體育課上測試玩法，一件器材的誕生橫跨多門學(xué)科。廢棄輪胎編織繩網(wǎng)變成“溜溜車”，塑料瓶配上黏土裝飾變成“飛越叢林”投擲器，PVC管（一種合成材料）加圍網(wǎng)搭出迷你足球場，舊紙箱改造成指尖桌球臺，手繪布藝做成九宮格投擲靶，繪制消防主題“穿越火線”地面游戲……一件件看似簡陋的器材，卻因為融入了孩子們的創(chuàng)意和勞動，變得格外受歡迎。

　　我們把這些器材集中放置在校園共享體育器材角，學(xué)生可以自主取用、用后歸還。試運行一段時間后，我們還引導(dǎo)學(xué)生自己制定《共享器材使用公約》，從取放規(guī)則到損壞報修，全部由學(xué)生討論決定。一學(xué)期下來，變化令人驚喜：追逐打鬧的少了，聚在一起玩器材的多了；獨自發(fā)呆的少了，三五成群協(xié)作游戲的多了。一件“九宮投投樂”，孩子們自己發(fā)明了五六種玩法。需要兩個人配合的“輪胎溜溜車”也玩起來了，體育器材成了社交的媒介，游戲成了交往的課堂。

　　很多時候課間活力的鑰匙就藏在“供給側(cè)”，我們抱怨課間難管，恰恰是因為給孩子提供的有意義的活動太少。當(dāng)孩子們有了感興趣、玩得起來又足夠安全的游戲載體，“安全”與“活力”就不再是一對矛盾。

　?。ㄗ髡叻謩e系四川省成都市草堂小學(xué)西區(qū)分校副校長、體育教師）

　　觀點

　　豐富供給讓課間活起來

　　趙欣

　　《教育發(fā)展“十五五”規(guī)劃》要求，落實中小學(xué)生每天綜合體育活動時間不低于2小時，推行“課間15分鐘”。課間雖短，卻是落實這一要求的重要載體，既能幫助學(xué)生舒緩課堂疲勞、保護視力、釋放壓力，又能幫助學(xué)生拓展同伴交往、培育規(guī)則意識、發(fā)展運動能力。因為學(xué)生的身心特點和興趣各不相同，只有提供分層分類、豐富多元的活動供給，才能讓課間活起來。

　　分層適配供給，保障全員公平參與。學(xué)?？蓪⒄n間打造為集體育鍛煉、益智休閑、閱讀放松、社交互動于一體的綜合場域，以差異化設(shè)計覆蓋不同群體的活動需求。全?？赏茝V包容性體育活動，吸納學(xué)生參與活動的策劃與管理，這樣既能提升學(xué)生參與度、鍛煉組織協(xié)調(diào)能力，又能促進親社會行為的發(fā)展。針對特殊群體精準(zhǔn)適配，為體質(zhì)較弱、行動不便的學(xué)生定制低強度、易參與的活動方案，安排教師或同伴陪伴，保障全員公平享有活動權(quán)益；對于學(xué)習(xí)困難但樂于在課間展現(xiàn)自我的學(xué)生給予正向鼓勵，挖掘個體潛能、助力其成長。學(xué)?？砂茨甓翁荻仍O(shè)計活動，低年級側(cè)重趣味性、規(guī)則性啟蒙，推廣丟沙包、跳房子等傳統(tǒng)游戲，在玩樂中培養(yǎng)學(xué)生規(guī)則意識；中年級側(cè)重技能性、合作性提升，組建跳繩、踢毽子、魔方等興趣小組，在協(xié)作中強化學(xué)生社交能力；高年級側(cè)重自主性和創(chuàng)造性發(fā)展，開放校園棋類室、圖書角，支持學(xué)生自主策劃益智競賽，滿足其多元探索需求。

　　挖掘育人價值，賦能個體全面發(fā)展。課間活動可以以結(jié)構(gòu)化體育游戲培育學(xué)生合作意識，以非結(jié)構(gòu)化自主活動激發(fā)學(xué)生創(chuàng)新思維，充分釋放綜合育人效能。學(xué)校可系統(tǒng)整理滾鐵環(huán)、打陀螺、跳皮筋、編花籃等傳統(tǒng)游戲，編制課間游戲手冊面向全校推廣。學(xué)校也可引導(dǎo)學(xué)生自主改編游戲規(guī)則、創(chuàng)新玩法，潛移默化提升他們的協(xié)作和創(chuàng)造能力。有條件的學(xué)校還可以融入?yún)^(qū)域特色體育活動，打造校本化大課間特色品牌，引導(dǎo)學(xué)生在日常活動中親近本土文化、增進文化認(rèn)同、提升身心健康水平。

　　開展好課間活動，學(xué)校還須立足現(xiàn)有場地條件，做好安全防護和空間分布，打造安全活動的硬環(huán)境。對于存在安全隱患的設(shè)施和建筑邊角進行包裹，定期檢查和維修器材，不留安全隱患。同時對活動空間進行劃分，引導(dǎo)學(xué)生分散活動，防止沖撞。與此同時，要健全安全活動的軟管理，讓每一個環(huán)節(jié)都安全有序。

　　好的課間活動讓每個學(xué)生都能在安全的環(huán)境里，按自己的節(jié)奏放松、按自己的興趣玩耍，在自由的時光里學(xué)會自律，在與同伴的互動中收獲成長。把課間還給學(xué)生，讓活力充盈校園，這既是對學(xué)生成長的負責(zé)，也是對教育本質(zhì)的回歸。

　　（作者系南京師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院博士研究生）

　　建言

　　課間活動也需分齡進階

　　阮守華

　　課間延長到15分鐘后，有個問題一直縈繞在我心頭：從小學(xué)一年級到高中三年級，同樣的15分鐘，應(yīng)該怎樣度過？

　　過去我們談“貫通”，更多想到課程、師資和育人目標(biāo)的銜接?？苫谌粘Ｑ惨暟l(fā)現(xiàn)，真正的貫通還應(yīng)該發(fā)生在學(xué)生每天都要經(jīng)歷的課間里。6歲的學(xué)生和18歲的學(xué)生，對運動強度、活動方式、同伴交往和自主選擇的需要完全不同。如果用一張活動清單覆蓋多個年級會忽略孩子們的成長差異。因此，我們需要讓課間15分鐘跟著孩子一起“長大”。

　　低年級學(xué)生，首先解決的不是“練什么”，而是“愿不愿意動”。一年級安排跳方格、拍氣球、投壺、踢毽子等低強度、低對抗項目，遇到天氣或場地不適合戶外活動時，就在教室、樓道開展翻花繩、棋類等活動。到了二、三年級，逐步加入接力跑、抓尾巴、球類、毛毛蟲競速以及反應(yīng)類小游戲。游戲設(shè)置的背后要有一條清晰的進階線：先讓孩子覺得好玩，再讓他們學(xué)會合作，隨后慢慢理解規(guī)則。

　　隨著學(xué)生年齡增長，我們要有意識地把更多選擇權(quán)和組織權(quán)還給他們。比如我校曾利用課間15分鐘組織全校五子棋聯(lián)賽。一盤棋控制在10分鐘左右，學(xué)生利用一周內(nèi)多個課間完成班級初賽，再進入年級比賽。原本零散的課間，因為有了對手、規(guī)則和持續(xù)性的目標(biāo)，被串聯(lián)成一場延續(xù)數(shù)周的校園賽事。學(xué)生在其中學(xué)習(xí)到的不只是輸贏，還有等待、專注、尊重對手和遵守規(guī)則。對學(xué)生而言，這正是年齡增長后課間活動應(yīng)該增加的“含金量”——“自主參與”和“自我管理”。

　　到了中高年段，學(xué)生體能和自主意識進一步增強，活動內(nèi)容也要隨之升級。足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、踢毽子、投壺、大繩等項目輪換開展，競技性、合作性逐步增強。教師的角色也隨學(xué)生年齡的變化而變化：低年級更多是帶著玩、教方法，高年級則更多做規(guī)則指導(dǎo)、秩序維護和安全守護。課間活動由“教師組織”逐漸走向“學(xué)生自主”。

　　當(dāng)然，分齡進階并不意味著簡單地“年齡越大、強度越大”。安全始終是課間活動的底線。低年級堅持低強度、低對抗，活動區(qū)域提前劃定，教師全程值守?；顒咏Y(jié)束前清點人數(shù)，遇到雨雪等天氣要及時切換室內(nèi)項目。只有把風(fēng)險預(yù)判做在前面，孩子才有真正放松、自由活動的空間。

　　課間活動真正值得學(xué)校設(shè)計的，不只是“玩什么”，更是如何讓這短短的15分鐘與學(xué)生的年齡、需要和成長節(jié)奏相匹配。

　?。ㄗ髡呦当本┑谖鍖嶒瀸W(xué)校黨總支書記、校長）

　　將“玩什么”的選擇權(quán)交給孩子

　　楊旭華

　　在校園里，我始終堅信“會玩的孩子更會學(xué)”。然而，中小學(xué)課間活動常陷入兩難：放手怕出安全事故，收緊又丟了童年活力。如何破局？學(xué)?？梢試L試將課間活動以課程化的思維進行設(shè)計，推出課間活動“分區(qū)輪換制”，先以空間分區(qū)劃定活動邊界，再以輪換機制保障機會公平，最后以全員參與實現(xiàn)活動目標(biāo)。

　　首先，空間上“畫格子”，技能上“轉(zhuǎn)盤子”。學(xué)?？砂研@室外空間切割為足球、籃球、網(wǎng)球、乒乓球等若干技能區(qū)。學(xué)生不固定項目，而是以班級為單位定期輪換場地。這解決了“眾口難調(diào)”和場地資源不均的問題，更重要的是，輪換機制保證了每個孩子在一學(xué)期內(nèi)都能接觸到多項體育技能，避免“會的一直霸場，不會的永遠旁觀”。

　　其次，尊重學(xué)生個體差異，設(shè)置“靜吧”與“狂享”。愛動的孩子去球場揮汗，喜靜的孩子也需要精神棲息地。如我校的文質(zhì)書院和閱覽室常態(tài)化開放，并在閱覽室特別設(shè)置“靜吧”區(qū)，沒有運動器材的碰撞聲，取而代之的是柔和的燈光、幾盆鮮活的綠植，以及允許學(xué)生安靜發(fā)呆或低聲交談的寬松氛圍。這種“動靜結(jié)合”是對不同性格孩子的關(guān)懷，允許內(nèi)向的孩子在課間通過“放空”恢復(fù)能量，這也是一種休息。

　　最后，用音樂代替指令，把時間還給節(jié)奏。如我校將每周三第一節(jié)課間固定為“跳操時間”，屆時音樂自動響起，全體師生在各自區(qū)域同步參與室內(nèi)課桌操或室外燃脂操，音樂成為行動的統(tǒng)一信號。到了午間，則進入“狂玩時間”，所有活動項目全面放開，學(xué)生可以自由選擇，充分釋放身體能量，實現(xiàn)“人人都出汗、個個都盡興”。

　　課間管理的核心從來不是“管住”，而是“設(shè)計”。當(dāng)我們把場地、項目和規(guī)則提前規(guī)劃周全，當(dāng)“玩什么”的選擇權(quán)通過輪換機制公平地交到每一個孩子手中，混亂自然讓位于秩序，沉寂自然轉(zhuǎn)化為活力。有序的輪換，在潛移默化中教會孩子規(guī)則與尊重；盡興的出汗，讓學(xué)生在酣暢淋漓中釋放壓力、強健體魄。

　　（作者系遼寧省大連高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)園區(qū)第一中學(xué)黨總支書記）

　　眾議

　　山西省運城市明遠小學(xué)黨支部書記、校長王宏斌：我校持續(xù)優(yōu)化課間活動模式，細化管理細節(jié)，深耕微小陣地，讓每一段課間時光都安全有序、趣味盎然，讓每一名學(xué)子都能在鮮活的校園時光中向陽生長、活力綻放。

　　湖北省麻城市第二實驗小學(xué)教師胡敏：學(xué)?？蓪⒊两絽⑴c的思路借鑒到課間管理當(dāng)中，將普通課間活動轉(zhuǎn)化為闖關(guān)體驗，讓學(xué)生從參與者轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃犹剿鞯摹叭〗?jīng)人”。

　　河南省鄭州市鄭東新區(qū)通泰路小學(xué)德育主任付衛(wèi)平：我校充分盤活教學(xué)樓走廊、樓前空地、操場邊角等閑置空間，以創(chuàng)意地面彩繪為抓手，巧妙布局各類趣味游戲場景，讓原本單調(diào)的水泥地面煥發(fā)全新活力，讓校園的每一處角落都發(fā)揮育人價值。

　　山東省濟南市章丘區(qū)第五中學(xué)教師趙娜：校長可倡導(dǎo)教師課間“三變”：變巡視者為參與者，主動走到學(xué)生中間一起活動；變裁判員為設(shè)計者，和學(xué)生共同研發(fā)有趣安全的課間游戲；變消防員為觀察員，通過課間近距離感知學(xué)生情緒變化，將問題化解于未然。

　　南京師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院研究生盧紅波：學(xué)校應(yīng)立足現(xiàn)有場地，依據(jù)學(xué)生差異化需求，科學(xué)劃分釋放區(qū)、互動角、安靜坊、創(chuàng)造營等區(qū)域，盤活走廊、邊角等空間，增設(shè)游戲地貼、閱讀軟墊、簡易攀爬設(shè)施等。

《中國教育報》2026年09月18日 第06版