上個學期巡校時，發(fā)現(xiàn)一個令人憂心的現(xiàn)象：課間鈴響，多數(shù)學生仍留在教室，要么埋頭趕作業(yè)，要么坐著聊天，鮮少有人走到走廊或操場遠眺放松。問及原因，孩子們的回答耐人深思：“不知道看什么”“老師沒要求”“外面太吵了”。

　　課間不出教室，學生眼睛持續(xù)處于近距離用眼的緊張狀態(tài)，無法通過遠眺調(diào)節(jié)睫狀肌，長此以往，近視風險自然升高。堅持遠眺是預防近視最有效的方法之一，如何讓課間遠眺真正落地生根？

　　起初，學校推行“課間必須出教室”的規(guī)定，由值周教師檢查記錄。但效果不盡如人意——學生雖走出教室，卻多是扎堆聊天打鬧，并未真正遠眺護眼。反思后我們意識到，強制只能治標，激發(fā)內(nèi)驅(qū)力才是根本。為此，我們從3個維度精準發(fā)力：

　　一是明確“看什么”。在教學樓每層走廊盡頭設(shè)置遠眺角，張貼校園全景圖、標注遠處標志性建筑，讓學生清晰知道往哪看；同時在窗臺擺放綠植花卉，以自然景致吸引學生駐足。

　　二是規(guī)范“怎么看”。我們引入“20—20—20”遠眺口訣——用眼20分鐘，看20英尺（約6米）外物體，持續(xù)20秒。各班在教室門口張貼口訣，課間播放輕柔提示音樂，引導學生科學遠眺。

　　三是講清“為什么看”。學校邀請眼科醫(yī)生進校園，用趣味動畫和互動實驗講解近視形成原理；開展“護眼小衛(wèi)士”評選，讓學生從被動執(zhí)行者變身主動宣傳員。

　　近視防控與其追求大而全的方案，不如找準具體可行的切入點深耕落實。如今，課間走廊上主動遠眺的學生越來越多，不少孩子自發(fā)組建“遠眺小組”，互相提醒、結(jié)伴護眼。當學生真正理解并認同護眼意義，就能實現(xiàn)從“要我護眼”到“我要護眼”的蛻變。當下，學校已將遠眺納入家校共育內(nèi)容，建議家長在家設(shè)置遠眺點，周末帶孩子到戶外親近自然，讓護眼從校園延伸到家庭、從課間融入日常。

　?。ㄗ髡呦祻V西壯族自治區(qū)賀州市昭平縣第一小學校長）

《中國教育報》2026年04月03日 第03版