約瑟夫·布羅茨基曾說：“我，是我所讀過和我所記得的東西的總和?！钡拇_，是閱讀重構(gòu)了我的生命，我讀過的每一本書，都深刻地改變了我自己：如果沒讀《斷舍離》，我可能不會(huì)只與“最需要、最合適、最舒服”的物品在一起；如果沒讀《清單革命》，我可能無(wú)法像現(xiàn)在這樣安全、高效地完成各項(xiàng)工作；如果沒讀《炙熱的你》，我可能還受困于潮熱失眠、關(guān)節(jié)疼痛、莫名焦慮的更年期；如果沒讀《卓有成效的管理者》，我可能不會(huì)懂得，管理就是要最大限度地激發(fā)人的善意與潛能……

　　而促使我日夜不間斷閱讀的，也是一本書——《掌控習(xí)慣》。它讓我明白，無(wú)論多忙，也可以養(yǎng)成天天讀書的好習(xí)慣。于是，我試著用書中的習(xí)慣原理，去影響更多的老師天天閱讀。2023年2月，我創(chuàng)建了一個(gè)名為“啦呱啦呱”的讀書群，開始結(jié)伴打卡。打卡內(nèi)容為“讀書、運(yùn)動(dòng)、小美好”，三張照片拼圖組合，再寫上當(dāng)天的日期與心情即可。習(xí)慣一定要“簡(jiǎn)便易行”，才更容易養(yǎng)成。我們約定每天至少讀一頁(yè)書，如果實(shí)在太忙，翻開書拍個(gè)照也行；每天適量運(yùn)動(dòng)，哪怕只做一個(gè)仰臥起坐；每天分享一個(gè)“小美好”，美景、美食、美事均可。

　　《掌控習(xí)慣》還提到“知道有人在看著你，也會(huì)成為強(qiáng)大的動(dòng)力”。群里只要有人打卡，其他人都會(huì)由衷點(diǎn)贊，在同伴激勵(lì)下，打卡成了每日習(xí)慣。慢慢地，我們的共同體聯(lián)系愈發(fā)密切，時(shí)不時(shí)還會(huì)小聚一下，聊聊讀書心得，說說鍛煉成效，分享點(diǎn)點(diǎn)滴滴的幸福，為生活增添一份儀式感。

　　“今天是我堅(jiān)持每天閱讀的第1158天。從翻一兩頁(yè)書就打瞌睡，跑半圈步就氣喘吁吁，到現(xiàn)在讀完105本書，最多能跑15公里，我慢慢意識(shí)到，只要堅(jiān)持，老阿姨也是可以做到的?！边@是趙老師的肺腑之言。沈老師以前在學(xué)校文印室工作，剛開始她一頁(yè)書讀三遍還看不懂，而今每年的閱讀量超過了600萬(wàn)字，上學(xué)年起，學(xué)校安排她到圖書館工作；樓老師曾因兩個(gè)孩子的養(yǎng)育問題焦頭爛額，自從啟動(dòng)“每天一小時(shí)”家庭閱讀行動(dòng)后，“雞飛狗跳”慢慢變成了“母慈子孝”……這樣的故事，還有很多、很多。

　　老師們的變化，讓我看到了習(xí)慣的力量、閱讀的力量。漸漸地，這樣的讀書群越來越多，每天晚飯過后，我的手機(jī)就熱鬧起來，來自全國(guó)各地的人都在用心打卡、彼此點(diǎn)贊。隔著千山萬(wàn)水，我看到了老師們熱氣騰騰的生活。也許，忙忙碌碌的我們，可以用一張“讀書、運(yùn)動(dòng)、小美好”卡來記錄我們努力、珍貴的每一天，如此，我們才會(huì)更愛教育、更愛生活，也更富智慧與創(chuàng)造力。

　　借一道閱讀之光，愿我們每一個(gè)人，都能重構(gòu)自己的精神世界，讓生命熠熠生輝。

　　（作者系浙江省杭州市蕭山區(qū)銀河實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師、中國(guó)教育報(bào)2021年度推動(dòng)讀書十大人物）

《中國(guó)教育報(bào)》2026年07月03日 第09版