王鐸 繪

　　史萊姆泥、捏捏樂、手作球，本是職場與校園里緩解情緒的小物件，如今卻暗藏“健康刺客”。據(jù)媒體報(bào)道，除了劣質(zhì)材質(zhì)引發(fā)皮膚過敏、呼吸道損傷等問題，有嬰兒造型的捏捏樂產(chǎn)品被摔打針扎，這種非理性情緒宣泄方式悄然扭曲著青少年的心理。正如心理學(xué)專家所指出的，揉捏擠壓跳過了“想”和“說”的環(huán)節(jié)，直接用動(dòng)作把情緒打發(fā)掉，久而久之，人主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒的能力反而會(huì)退化，結(jié)果導(dǎo)致越玩越焦慮。

　　解壓玩具充其量是“情緒的臨時(shí)止疼藥”，治標(biāo)不治本。真正的壓力來源不會(huì)因指尖的揉捏而消失，當(dāng)情緒不好時(shí)靠玩具可以轉(zhuǎn)移注意力，但短暫逃離后只會(huì)因時(shí)間流逝平添新的焦慮。與其沉迷被動(dòng)解壓，不如學(xué)會(huì)與壓力和解：覺察情緒從何而來，思考具體能做什么，用運(yùn)動(dòng)、傾訴、呼吸放松等主動(dòng)方式疏解心結(jié)。

　　解壓也得講方法。指尖的刺激替代不了內(nèi)心的梳理，真正的情緒出口，不在手里，而在心里。

《中國教育報(bào)》2026年07月15日 第02版